Какие симптомы при поясничном остеохондрозе

Такая проблема, как Какие симптомы при поясничном остеохондрозе, может быть уничтожена посредством указаний из этой статьи.

Какие симптомы при поясничном остеохондрозеВ положении лежа на спине ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах и лежат на высоком валике сделанном, например, из одеял, стопы не должны касаться постели голени расслабленно свисают. Под поясницу подложите небольшую мягкую подушку, чтобы этот отдел позвоночника плотно прилегал к ней, изголовье кровати немного приподнимите, чтобы было удобно.

Под шейный отдел позвоночника также надо положить валик например, из полотенц, Какие симптомы при поясничном остеохондрозе. Расслабление мышц спины, поясничной, ягодичной области и ног не только снимает боль, но и способствует устранению воспалительного процесса, рассасыванию отек, Какие симптомы при поясничном остеохондрозе. Лежа на животе, необходимо подложить довольно жесткую подушку, верхний конец которой должен быть на уровне гребешков подвздошных костей и пупочной линии, вторая подушка под головой до сосковой линии, чтобы живот не упирался в кровать, Какие симптомы при поясничном остеохондрозе, а находился немного на весу. Под тыльную поверхность голеностопных суставов надо подложить плотный валик небольшое скатанное одеяло, чтобы ноги были расслаблены и немного согнуты в коленях.

Больной сам должен уютно улечься, чтобы боли совсем прошли. В таком положении надо втереть обезболивающие средства апизартрон, финалгон, никофлекс и другие мази. После этого положите на натертое мазью тело любую чистошерстяную вещь мохеровый шарф, деревенский шерстяной платок и т. и прибинтуйте ее эластичным бинтом, встав на четвереньки надо приподняться, одновременно сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, упираясь тыльной поверхностью стоп на валик. Сверху на бинт можно положить грелку.

Немаловажную роль при остиохондрозе играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями 6 раз в день завтрак в 78 ч, второй завтрак в 11 ч, обед в 14 ч, полдник в 17 ч, ужин в19 и в 21 ч стакан простокваши, или ряженки, или чернослив, или яблоко. Из продуктов при остеохондрозе противопоказаны виноград виноградный сок, изюм, виноградные вина, бобовые горох, фасоль, бобы, чечевица, концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зеленый салат и щавель.

Остеохондроз болезнь, которая является одной из самых распространенных в мире. Большинство людей после 35 лет имеют остеохондроз шейного отдела позвоночника в той или иной форме. В последнее время наблюдается тенденция к увеличению количества страдающих тяжелой формой заболевания и к омоложению болезни, снижению ее нижнего возрастного порог, Какие симптомы при поясничном остеохондрозе. Это связано с тем, что все большее число людей по всему миру занимается сидячей работой и ведет малоподвижный образ жизни.

Какие симптомы при поясничном остеохондрозе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *