Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы

Такая проблема, как Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы, может быть ликвидирована с помощью указаний из настоящей статьи.

Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомыПлавать надо в закрытом бассейне, где вода с подогревом и нет сквозняков. Перед занятием нужно сделать несколько физических упражнений в воде, держась за поручень бассейна например, маховые движения ногами, отведение ноги в сторону, круговые движения прямой ногой, приседания. При остеохондрозе позвоночника в любом отделе очень эффективно плавание на спине, так как при этом в наиболее подвижной части позвоночника в шейном и поясничном отделах создается оптимальное положение расслабляются мышцы всего тела и особенно спины и шеи, Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы, а также уменьшаются изгибы позвоночника, что, в свою очередь, снижает нагрузку на межпозвонковые диски увеличиваются промежутки между позвонками и ликвидируется сдавливание нервных корешков в местах выхода их из позвоночного канал, Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы. Кроме того, в воде тело становится легче, движения выполняются без особых усилий и напряжения мышц, исчезает скованность, возрастает амплитуда движений в суставах.

При остеохондрозе любой локализации не допускается охлаждение организма, нельзя ходить в промокшей одежде и обуви, так как заболевание обострится и возникнет резкая боль радикулит, люмбаго, плексит. А если вы все же промокли, надо немедленно снять мокрую одежду, принять теплую ванну и растереть тело полотенцем, начиная с шеи, затем надеть теплую рубашку, носки, вытерев ноги досух, Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы.

Если нельзя принять теплую ванну или душ, надо растереть все тело шею, туловище, ноги одеколоном или водкой и сразу же надеть теплые вещи. Можно также просто растереть все тело полотенцем от шеи вниз и надеть теплые вещи. После этой процедуры надо выпить горячего чая с медом и лечь, тепло укрывшись. При остеохондрозе вытирают и растирают тело льняным или хлопчатобумажным полотенцем, Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы, а не махровым.

В остром периоде, когда боль настолько сильная, что невозможно повернуться, встать и нормально ходить, все занятия лечебной физкультурой прекращают. При явлениях остеохандроза позвоночника в любом отделе противопоказаны упражнения со штангой, гантелями, гирей, бег, прыжки, подскоки, борьба, катание на коньках, верховая езда, автомотоспорт, упражнения с резкими движениями, особенно маховые движения назад, висы и упоры на гимнастических снарядах на коне, перекладине, разновысоких брусьях, толкание ядра, метание диска, гранаты, молота и занятия аэробикой. Надо лечь так, чтобы максимально были расслаблены мышцы спины, поясничной области и шейного отдела позвоночника, на спину или на живот.

Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы

Остеохондроз 1 степени шейного отдела симптомы: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *