Остеохондроз 2 стадии грудного отдела

Остеохондроз 2 стадии грудного отдела? Воспользуйтесь данной статьей, чтобы убрать проблему навечно.

Остеохондроз 2 стадии грудного отделаПри вовлечении грудных узлов может нарушаться деятельность желудк, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела. Появляется боль в спине, изжога, тошнота, иногда рвота, ноющие боли в подреберье. При нарушении деятельности кишечника человек испытывает боли в спине, животе, вздутие, запоры или поносы. При остеохондрозе может развиваться и дискинезия желчного пузыря, когда появляются боли в спине и в правом подреберье, особенно после физической нагрузки.

Основной задачей гимнастических упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника является улучшение подвижности хрящей и костей в межпозвоночных дисках грудной клетки, к тому это позволит обеспечить более глубокое дыхание, не причиняющее болевых ощущений, развитие мышечной ткани плечевого пояса, которые в результате некоторой скованности и могут вызывать болевые синдромы. Ниже приведена методика выполнения гимнастических упражнений для больных грудным остеохондрозом.

Однако о целесообразности выполнения упражнения из приведенной методики необходимо обязательно проконсультироваться у лечащего врача, поскольку интенсивность физической нагрузки на позвоночник носит сугубо индивидуальный характер. Исходная позиция для выполнения упражнения сидя на стуле.

Стул выбирайте с прочной крепкой спинкой и без острых углов. Положите руки за голову и постарайтесь прогнуться назад так, чтобы позвоночник прижался к верхнему краю спинки стул, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность.

При прогибе назад должен выгибаться вся область грудной клетки позвоночника, особенно та, которая касается спинки стул, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела.

После этого наклонитесь вперед, коснитесь лбом коленей и захватите руками ноги. Повторите это упражнение 5 раз, соблюдая осторожность при прогибах и наклонах. Исходная позиция для выполнения упражнения лежа на спине. Лягте на ровную твердую поверхность, под грудной отдел позвоночника подложите небольшой валик.

Валик должен иметь достаточную жесткость, поэтому лучше намотать на кухонную скалку махровое полотенце, чтобы диаметр валика составлял примерно 10 сантиметров. Руки заложите за голову, и осторожно приподнимайте туловище так, чтобы валик мог скользить вдоль позвоночник, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела.

Прогиб делайте на вдох, возвращение в исходную позицию на выдох. Повторяемость упражнения 6 раз. Исходная позиция для выполнения упражнения сидя или леж, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела. Обвяжите махровым полотенцем грудную клетку.

Обеими руками возьмитесь за свободные концы полотенц, Остеохондроз 2 стадии грудного отдела. Далее совершайте сжимания и разжимания грудной клетки полотенцем во время выдоха постарайтесь максимально сильно стянуть ткань.

Остеохондроз 2 стадии грудного отдела

Остеохондроз 2 стадии грудного отдела: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *