Протокол лечения остеохондроза шейного отдела

Такая проблема, как Протокол лечения остеохондроза шейного отдела, может быть устранена посредством советов из настоящей статьи.

Протокол лечения остеохондроза шейного отделаСреди углеводосодержащих продуктов рекомендованы к употреблению каши гречневая, кукурузная, овсяная, нешлифованный рис, черный и красный рис, цельнозерновая пшеница макароны и другие изделия из нее, фруктоз, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела. Белки являются основой питания любого человек, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела. Из них происходит формирование клеток, в том числе костных и хрящевых.

При достаточном содержании белка в организме формируется достаточное количество мышечной массы, укрепляя мышечный каркас спины, восстанавливаются суставы позвонков. Идеальным белком принято считать зародыши яйца птиц и икра рыб. Также достаточно богаты белком молочные продукты и мясо животных.

Среди растительной пищи белок содержится в больших количествах в чечевице и других бобовых. Жиры также жизненно необходимы каждому человеку.

Миф о том, что большое количество жиров в пище вызывает заболевания сосудов и нарушение кровотока изза содержания там холестерина, уже давно был разрушен и доказано обратное. Из жиров в первую очередь строятся клеточные оболочки, без которых невозможна жизнедеятельность любой клетки, включая хрящевую, костную и мышечную.

Среднее количество жиров, которое человек должен употреблять в сутки, составляет 80 г. Идеальными жирами являются все те же зародыши икра и яйца, также молочные продукты и мясо. Для нормальной жизнедеятельности также необходимо употреблять и растительные жиры всевозможные масл, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела. Соотношение растительных и животных жиров должно быть примерно одинаковым в рационе.

Также следует уделить большое внимание употреблению воды. Чистой воды не в форме первых блюд, напитков и пр. ежедневно следует пить не менее 1,5 литров. Большое количество жидкости не вызывает отеков, как считают многие люди. Отеки появляются изза недостатка в пище белк, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела.

А достаточное количество чистой воды и соли в организме только улучшает работу почек и сосудов, ускоряя обменные и восстановительные процессы. Чем менее подвижный образ жизни ведет пациент, тем меньше должна быть калорийность пищи. При этом категорически запрещено уменьшать энергоемкость своего рациона за счет белков и жиров.

В период обострения остеохондроза питание должно быть дробным, маленькими порциями, 57 раз в сутки, но не чаще, чем каждые 2 час, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела. Также рекомендуется сократить количество жареной пищи и сделать акцент на пареной и вареной. Первые результаты правильного питания пациент может заметить спустя 23 месяца, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела, а существенные через полгод, Протокол лечения остеохондроза шейного отдела. Так питаться следует в течение всей жизни.

Протокол лечения остеохондроза шейного отдела

Протокол лечения остеохондроза шейного отдела: 1 комментарий

  1. Мне племянник скинул ссылку на эту вот статью. С сегодняшнего дня я ваш частый гость!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *