Шейный остеохондроз симптомы лечение видео

Шейный остеохондроз симптомы лечение видео

Шейный остеохондроз симптомы лечение видео? Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы устранить беду до конца жизни.

Аутомобилизация методом постизометрической релаксации позволяет увеличить объем движений, снизить болезненность в одном или нескольких ПДС, снимает спазм мышцы, отчего она удлиняется. Повторное упражнение выполняется из исходного положения уже с большей амплитудой, чем до лечения, потому что объем движения после первых двух фаз увеличится. Лягте на спину на кушетке или в постели.

Сцепите руки в замок.

Обхватите заднюю часть головы так, чтобы большие пальцы обеих руте находились на скулах, Шейный остеохондроз симптомы лечение видео, а остальные на затылке. Указательные пальцы обхватывают затылок на стыке головы и шеи. С небольшим мышечным усилием наклоняйте голову назад и, глядя вверх, медленно, растянув вдох на 3 секунды, вдохните. Руками мешайте активному наклону назад и следите, чтобы голова не двигалась.

Слегка надавите головой на кисть, расположив ее в височнотеменной области, и вдохните в течение 3 секунд. Передняя лестничная мышца на больной стороне при этом будет расслаблен, Шейный остеохондроз симптомы лечение видео.

Одновременно со вдохом нужно посмотреть в сторону, противоположную вращению головы. Следите, чтобы голова не двигалась. Задержите дыхание на 7 секунд.

Повторите 3 раза, каждый раз увеличивая разгибания в локтевых суставах, все больше увеличивая расстояние от стены.

Заканчивается аутомобилизация в положении максимально вытянутых рук. Согните ноги в коленных и тазобедренных суставах так, чтобы обхватить их руками и привести к животу, не допуская появления боли. Выдохните, глаза опустите вниз, расслабьтесь.

Продолжая давить руками на ноги, плавно увеличивайте степень сгибания позвоночника, все больше прижимая колени к животу. Эти приемы аутомобилизации послужат хорошим дополнением к назначенной врачом терапии.

Важно знать уточненный диагноз остеохондроза позвоночника какой синдром является ведущим в клинической картине.

Нельзя выполнять упражнения, рекомендуемые при кифозе, больным с синдромом сглаженности поясничного лордоз, Шейный остеохондроз симптомы лечение видео. Необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к выполнению аутомобилизации.

От 1 до 3 людей с остеохондрозом позвоночника нуждаются в оперативном лечении, которое проводится по строгим показаниям. Абсолютным показанием к операции является синдром сдавливания конского хвост, Шейный остеохондроз симптомы лечение видео.

Следует помнить, что консультация нейрохирурга необходима, если в течение 34 месяцев лечения, когда испробованы все консервативные способы, сохраняется боль. Иногда возникает срочная необходимость хирургического вмешательства, чтобы избежать инвалидности.

Шейный остеохондроз симптомы лечение видео

Шейный остеохондроз симптомы лечение видео: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *